最近では、お風呂は体を清潔にするためだけではなく、
お風呂を楽しむという癒しの１つとして、生活に欠かせない大切な時間になってきています。

また、このバスタイムというのは1日のなかで、 ほんのわずかな時間ですが
キレイに磨きをかけるために重要な「魔法の時間」でもあります。

バスタイムのケアによって、「より健やかに」「より美しく」なることだって可能なのです。
それはもちろん、お肌だけでなく心のケアにもとても効果的です。

そんな大切なバスタイムを「ナチュラル」「楽しく」「簡単」に過ごすために、
マンデイムーンがほんの少しでもお手伝い出来たら…という気持ちで
いろいろなバスタイムの過ごし方をご紹介していきたいと思います。

これから随時、新しい方法をUPしていきますので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

半身浴とは、胸から下だけお湯に浸かる入浴法です。
お風呂の温度は、38度〜40度で、汗が出始めてから10分から20分を目安にゆっくり浸かります。

全身浴との違いは、心臓や肺にかかる負担の有無などいろいろありますが、１つに温まった体温が冷めにくいというのがあります。 一見、半身浴では上半身が出ているので冷えてしまうのでは？と思いますが、 実は半身浴のほうが冷え性改善には良いのだとか！

体温よりも少し高めのお湯にゆっくりと浸かることで、全身を巡る血液が温められ、体の内からぽかぽかと温まります。お風呂から出たあとも湯冷めしにくく、ぽかぽかのまま就寝できます。

全身浴は体表面をスッと早く温めるため、半身浴と比べると体の芯までは温まりにくいようです。 また、肌表面が温まるため必要な皮脂が流れ出てしまうとも言われています。半身浴は、冷え性改善のほかデトックス効果などさまざまな効果があると言われていますので、 美人を作るバスタイムに是非、試してみてはいかがでしょうか？