how to use エッセンシャルオイルの使い方
こころと身体、そして肌に。
エッセンシャルオイル(精油)が日々を豊かに
天然の植物から採取されるエッセンシャルオイル(精油)は、香りでリラックスやリフレッシュするだけでなく、
ボディトリートメントやスキンケアなど、肌と身体の様々な不調やお悩みにも寄り添い、ケアをサポートしてくれます。
physical 体にアロマ
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温熱パックで肩こりや
お腹周りのラインをケア温熱パックの温かさが筋肉の緊張をほぐし、身体のコリや代謝不良でのもたつくボディラインをすっきりと軽やかにします。また、アロマの香りが心を落ち着かせてくれるため、日々のストレスや疲労から解放され、深いリラクゼーションが得られます。
- 必要なもの
- ボウル:水を張りタオルを浸す
タオル:お腹まわりを覆うタオル
エッセンシャルオイル(精油)1~3滴
- 楽しみ方
- ボウルに水を注ぎ、エッセンシャルオイルを1~3滴滴下しタオルを浸す。タオルに水が染み込んだらしっかり水を絞り、レンジで温めます。肌に当てられる温度になったら、タオルを患部に当ててリラックスしてください。
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むくみケア
ボディマッサージアロマの香りとマッサージ技術の相乗効果により、心身ともに深いリラクゼーションや癒しが得られます。血行促進、デトックス、肌のケアなど、さまざまな健康効果を期待できるため、疲れを感じた時や、心と体をリセットしたい時に最適です。
- 必要なもの
- キャリアオイル50ml:スイートアーモンドオイル・精製がおすすめ
エッセンシャルオイル(精油)0.1~0.5ml
- 楽しみ方
- キャリアオイルにエッセンシャルオイル(精油)を加え混ぜたものを、足や二の腕、お腹周りなどボディの気になる部分に塗布し、肌になじませるようにゆっくりとマッサージしてください。
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アロマヘアマッサージ
で頭皮育成血行が促進され、髪の成長をサポートします。週に1〜2回程度行うと、頭皮の健康が向上し、髪にツヤが出てきます。アロマの香りで気になる頭皮のニオイや乾燥を防いでフケもケア。
- 必要なもの
- キャリアオイル50ml:ホホバオイル・精製・オーガニックがおすすめ
エッセンシャルオイル(精油)0.1~0.5ml
- 楽しみ方
- キャリアオイルにエッセンシャルオイル(精油)を加えたものを頭皮になじませて、ゆっくりと揉みこむようにマッサージします。毛先につけても◎
skin 肌にアロマ
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アロマ香る美容オイルで
エイジングケア肌に栄養を与えながらリラクゼーション効果を楽しめるのが魅力です。天然の植物成分を使用しているため、化学物質や人工添加物を避けたい方にも最適です。肌に優しく、敏感肌の人でも安心して使用できます。
- 必要なもの
- キャリアオイル50ml:アルガンオイル・未精製・オーガニックがおすすめ
エッセンシャルオイル(精油)0.1ml
- 楽しみ方
- キャリアオイルにエッセンシャルオイル(精油)を加え混ぜたものを適量お顔にやさしくなじませてください。化粧水の前に使用するとブースターオイルとして、化粧水後に使用すると仕上げの保湿ができます。
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フェイシャルスチームで
癒しの時間とツヤ肌ケア蒸気の力で肌の毛穴を開き、精油の効果を肌に浸透させるリラクゼーションとスキンケアの方法です。肌を清潔にし、潤いを与えるとともに、血行を促進し、リフレッシュさせる効果があります。
- 必要なもの
- ボウル:熱湯を注ぐための大きめの耐熱ボウル
タオル:顔全体を覆うタオル
エッセンシャルオイル(精油)1~3滴
熱湯:ボウルに注ぐ
- 楽しみ方
- ボウルにお湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを1~3滴滴下し、お湯から立ち上る蒸気をお顔に当ててください。
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アロマ保湿バームで気になる
乾燥を集中ケア植物性オイルをベースにしているため、肌に密着しやすく、乾燥した肌や敏感な肌を保護し乾燥しやすい季節の保湿ケアや、特に気になる部分の集中ケアに適しています。アロマの香りと植物の天然成分で肌もこころも整います。
- 必要なもの
- キャリアオイル 15ml:カレンデュラオイル・インフューズドがおすすめ
蜜蝋 2g:ビーズワックス・精製・ホワイト(蜜蝋)がおすすめ
エッセンシャルオイル(精油)1~3滴
- 楽しみ方
- キャリアオイルと蜜蝋を耐熱容器に入れ、レンジで溶かします。粗熱が取れたらエッセンシャルオイル(精油)を加え、容器に流し込み固まったら完成です。
life 生活にアロマ
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ナチュラルな虫除けで
快適に過ごすエッセンシャルオイル(精油)の中には、虫の苦手な香りがあり、忌避効果が期待できます。自作の虫除けスプレーで軽やかに過ごしましょう。リネンウォーターとしてもおすすめ。
- 必要なもの
- ベースウォーターまたは精製水 40ml
水酸化レシチン 2.5ml
エッセンシャルオイル(精油)5滴
- 楽しみ方
- 材料をすべてスプレーボトルに入れ、よく振り混ぜます。外出の前の肌に吹きかけたり、網戸やお部屋のリネン類に吹きかけても爽やかな香りが広がり、虫の被害からガードします。
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マグカップの蒸気吸入で
鼻のむずむずケア季節の変わり目の呼吸器のケアや、花粉症・アレルギー性鼻炎の対策として、あたたかい蒸気と一緒に香りを吸い込む方法がおすすめです。心を落ち着ける効果もあるため、リラックスやリフレッシュしたいときに役立ちます。
- 必要なもの
- マグカップ
お湯:マグカップにそそぐ
エッセンシャルオイル(精油)1~3滴
- 楽しみ方
- お湯を張ったマグカップに顔を近づけ、マグカップから立ち上る蒸気をゆっくりと、軽く吸い込みます。
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お部屋のクリーニング
清潔感を保つプシュと吹きかけて拭くだけで、キレイにしながら香りをプラス。お掃除に使えるアロマの万能スプレーは、よい香りが空間を満たすだけでなく、汚れを落としやすくしたり、いやな臭いを中和します。
- 必要なもの
- 無水エタノール 10ml
水40ml
エッセンシャルオイル(精油) 20滴
クエン酸 小さじ1杯
- 楽しみ方
- 無水エタノールとエッセンシャルオイル(精油)をスプレーボトルに入れ振り混ぜ、さらに水とクエン酸を入れて振り混ぜたら完成です。汚れの気になる箇所に吹きかけて、拭き取りながらお掃除してください。
mental こころにアロマ
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お部屋でインテリアとして
香りを楽しむお部屋に常に置いて香りを楽しむリードディフューザーをお好みのアロマで自作すれば、毎日やさしく香りが広がり寄り添います。インテリアとしても楽しめるので、こころを豊かに暮らしを向上させてくれます。
- 必要なもの
- 空き瓶
無水エタノール 適量
エッセンシャルオイル(精油) 適量
リードスティック:ウィロースティック・ホワイトがおすすめ
- 楽しみ方
- ボトルに無水エタノールとエッセンシャルオイル(精油)を入れ、リードスティックで軽くかき混ぜてからお部屋に設置します。香りの濃さはお好みで調整してください。
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ティッシュに垂らして
お仕事や勉強の効率アップティッシュやハンカチにエッセンシャルオイル(精油)を垂らして、集中力を高めたいときに香りを楽しめます。電気や火を使わないので、安全に、気軽にリフレッシュしたいときにぴったりです。
- 必要なもの
- ティッシュまたはハンカチ
エッセンシャルオイル(精油) 1~3滴
- 楽しみ方
- ティッシュまたはハンカチにエッセンシャルオイルを垂らして香りを楽しみます。ハンカチに使用する場合、植物の色が染みになる場合がありますので透明な液色のものでお試しください。
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安心して眠りたい日の
アロマピローミスト眠りが浅いときや、不安で眠れないときに、寝室の環境を整え、心地よい香りに包まれながら安眠を促進することができます。
- 必要なもの
- 無水エタノール 10ml
水 40ml
エッセンシャルオイル(精油) 15〜20滴
- 楽しみ方
- 無水エタノールとエッセンシャルオイル(精油)をスプレーボトルに入れ振り混ぜ、さらに水を入れて振り混ぜたら完成です。おやすみ前の枕や布団などに吹きかけてください。
Basics
エッセンシャルオイルの基本
- 原液を皮膚につけないでください。
- エッセンシャルオイル(精油)は成分の濃度が高いため、原液で使用すると刺激になる場合がございます。必ずキャリアオイルやソルトなどに混ぜてご使用ください。もし肌についてしまった場合は、速やかに洗い流し、赤みや刺激など異常が現れている場合は医師の診断を受けてください。
- 火気に注意してご使用ください。
- エッセンシャルオイル(精油)は揮発性が高く、引火しやすいため、キッチンや火のそばで使用する際は、充分に注意してご使用ください。またキャンドルや、火を使うアロマポットをご使用の際にもそばを離れて目を離すことのないようご注意ください。
- 目に入らないように充分ご注意ください。
- もし目に入ってしまった場合は、大量の水で洗い流し、目をこすらないようにしてください。洗浄後は速やかに眼科医の診察を受けてください。
- エッセンシャルオイル(精油)を誤って飲まないようご注意ください。
- ペットやお子様の手の届く場所に置かないようにしてください。もし万が一飲み込んでしまった場合は水で口をすすいだ後、速やかに医師の診察を受けてください。
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